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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

納射会

12/28

納射会

 

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今朝も朝イチから部活動です。
寒稽古です。
ブラック部活動、土日に部活動すると連続勤務が労働基準法に違反するので市民団体を作りそこで部員全員がその市民団体で活動するもの。
って、隣の先生に聞いたら、「よくやっているよ」との返事。
そういう手が有ったか⁉️

 

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今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 36km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)85

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2019/12/28(土) 18:33:16|
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