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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

原市場ポタリング

本日は積極的休養ということで、ROUBAIXでポタリングです。
ロードで走ると右足アキレス腱が痛くなる恐れがあるので、まずはシートポストを0.7mmほど下げて様子を見ます。
ペダリングが下手になっているかな?

トレランの疲れはありますが、筋肉痛は無し。
自転車とランの筋肉は違うので走れちゃいます。力を入れてもOK。
脚を置くペダリングを練習するも感覚的にわかりません・・・

CHMへターナーの調整をしてもらい、細野さん夫妻とご挨拶。

今日のトレーニング
ポタリング25km

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  1. 2008/01/06(日) 19:33:42|
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