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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ランニング10km、ついてこいよ

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20200111_072150325朝から中学生と保護者と思われる人が多数?。
どうやら、今日から中学受験の日です。

川越駅では受験生と関係者が沢山。
人生を左右する日、みんな、がんばれー

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朝イチで部活動
1月の休みは1日のみ、2月は天皇誕生日のみ。
土日は国体予選に向けての部活。
マジかー20200111_123620833

 

部活動終了

部活動の後半は寒いので、筋トレ、ランニングを行うのだが、私に負ける高校生、マジかー、走りが足らなすぎる。体幹がヨワッチイ。

ランニング10km、ついてこいよ‼️

 

20200111_124931875

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)5

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 52km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 30km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)45

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/11(土) 18:58:01|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<1月の休みは今日だけ 身体動かず、ダウン | ホーム | 忙しい‼️>>

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