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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

「2XUコンプレッション」

昨夜は久しぶりに水泳。仕事を早く切り上げてコソっとジムへ・・・・
なにせ、泳いでいなかったので楽しんでゆっくり泳ぐことを念頭に、フォームをいろいろ
考えながら・・・
隣の小さなプールではビリーのブートキャンプみたいなことをやっていて、盛況です
ね・・・
泳ぐことはかなりの全身運動なのでかなり疲れました。

帰り道に残業帰りの上司と遭遇、・・・ご苦労様です・・・・

昨日からのジョギングにダッシュを加え、心拍計も装着してとりあえず値をとってみるこ
とに。
昨日はMAX170しか上がらず、今日はMAX187と過去の最大心拍が189であったことを考える
と今日の値はかなりがんばったんじゃないかな・・・・
土曜日は埼玉200kmの準備をしなくちゃ~冬用のジャージを見つけ出さないとブルベに
出られないジャン~


昨日のトレーニング追加
水泳 25x24=600m

今日のトレーニング
いつものジョギング 2.5km(最後100mダッシュ)

今日の情報HP

1)「2XUコンプレッション」
先日のトレラン後、なべで大阪サニーサイドのKんどう君と話をしていた時に、これ良い
ですよ~と聞いたのが「2XUコンプレッション」

http://www.2xu.jp/compression.html

200701182.jpg


これも「SKINS」と同様に、足首をきつく圧迫し、徐々に緩くしていく段階的着圧設計に
よって血液を心臓へ送り出すポンプの働きと
乳酸の蓄積を抑え、疲労回復を促進す・・・・
SKINS同様にやはりお腹周りはキツク設計されているようなので試して履きたいな・・・
それと、太もも周りがSKINSとは違っているようですね~厚さも~

買いたいな!!!

2)ルイガノカップで使用されている「ふもっとっぱら」で新コースが増設されました
3UPのコソの人達は行ったことがあるよね?

200701181.jpg


http://fumotoppara.net/mtb/wp/?p=172

http://www.trail-cutter.com/

3)ラスムッセン(Michael Rasmussen )の血液がHumanplasma 社に保存されているとい
うことが報道されたが、マネージャーは否定

http://politiken.dk/cykling/article458164.ece

.dkってかなりマニアックじゃん

きょうはここまで






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  1. 2008/01/18(金) 20:53:24|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

2xu、カッコ良いですねえ~♪
CHM で取り扱いしてんのかな?
師匠と弟子の店ではやってますよね。
  1. 2008/01/18(金) 21:06:14 |
  2. URL |
  3. katoちゃん #-
  4. [ 編集]

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