楽しく速く美しく　自転車を乗るために3トレ

全体的に食べる量を減らして痩せようと努力中。
1割くらい食事を少なめにして始めた。炭水化物のようなエネルギー系をちょびっと減ら
し、
野菜を多めに、肉、豆などのたんぱく質は一番初めに痩せてしまい、そこに脂肪がついて
しまうとリバウンドとなって痩せにくい体となってしまうので、
たんぱく質はとるように注意しながら・・・日常生活を気をつけてはじめた。
大会の前はカーボローディング。

でも痩せない、体重は微増中。
でも始終お腹がすいているような感覚・・・

お腹が減ったときは、おやつ代わりに、煎り大豆・・・節分の季節なんで売ってました
会社にも部屋にも一袋。
でも、会社でも袋からだしてぞもぞしながら食べる姿は見られないように・・・・普通い
ないだろ、煎り大豆食べてる会社員なんて・・・・・・


今日のトレーニング
いつものジョギング 2.5km（軽めに、100ｍダッシュ）

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今日の情報HP

1）私は水泳が苦手だ、どうしても綺麗に泳ぐことができないのだが、こんなプールだと
少なくとも1kmは泳ぐ力が必要です


ここです、このリゾートホテルです・・・・隣の海と変わらないジャン...1ｋｍ以上あり
ます




http://www.sanalfonso.cl/

やっぱやっていました、ここでトライアスロン大会！！
たぶん、ここまで調べたブログは日本ではないはず！！、自画自賛..マニアック
だ...............


http://www.dreisport.de/2007/10/04/vorsicht-rollwende-nach-einem-kilometer/

2）ツアー・オブ・カタール
第２ステージ：ボーネンが優勝です....一般的な情報です...

http://www.cyclingnews.com/road.php?id=road/2008/jan08/qatar08/qatar082


http://www.cyclingweekly.co.uk/news/Tour_of_Qatar_2008_article_174837.html

3）一般的な情報だけじゃつまらないので、こんな情報
動画サイトのリンク集です
大学の先生が管理しているというこのサイト、日本じゃ絶対見られないレース動画がいっ
ぱいあります........マニアックじゃ〜



http://www.steephill.tv/

今日はここまで.............マニアックじゃ〜

1. 2008/01/31(木) 20:53:52|
2. 自転車
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