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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

土砂降り

6/15

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 18km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)80

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

 

6/16

少し疲れた

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 18km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)90

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

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