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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

研修は続きます

本日もまたまた、研修。
先週とは違った研修です・・・風邪も治っていません、熱は下がったがふらふら、駅前の坂道であえいでいます。
頭は悪いし、のどは痛いし、グループ学習なのでちゃんとやらないと迷惑がかかるので気が抜けません。


今日の情報HP

1)体の免疫力が低下すると風邪を引きやすくなりますが、自分の体の今の免疫力の状態を簡単に調べる方法です。

椅子に座り、お尻の上部(腰骨を中指でさわり手のひらを大きく広げて腰をつかみ親指がくる位置)にペンなどをあて自分の体重をかけて押します。

これで痛みを感じた場合、免疫力が低下していると考えられます。
ほ~、なるほど・・・

http://healthful-life.info/food/food.html

2)スペシャショップでスタッフを募集しています

http://www.specialized.com/bc/SBCGlobalPages.jsp?a=b&pageName=Jobs&minisite=10041&language=JA

今日はここまで・・・風邪でぼ~としてますが、明日までに宿題しなければなりません・・・
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  1. 2008/03/17(月) 18:56:07|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

指で触っただけで痛いのですが、、、
  1. 2008/03/17(月) 23:13:17 |
  2. URL |
  3. 大助 #-
  4. [ 編集]

大ちゃんへ
それは400km走ったからでは?
ただの筋肉痛?それとも免疫力が落ちているからかも、風邪に注意してください
そうでないと私みたいに長引くことになってしまいますよ・・・
  1. 2008/03/18(火) 19:33:51 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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