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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

雨の大名栗

夕べは呑みすぎました、ビール2~3本、ジョッキ、チュウハイと当社比200%です。
っで、呑みすぎのため、ろくに眠れません。夜半に外をみると雨が小雨になっています。あれ?これじゃ明日のCHM錬はあるかな???
なんて思いながら、朝は起きたのですが、だらだらと^^^^

っで雨が降っているじゃないですか!!行きますか!
大名栗に、雨のガレ場を体験しに!!

原市場でランナーの方を見かけました。こんな雨の日に物好きがいます・・・なんて自分のことは棚に上げておきます。名栗で、別のランナーが・・・こちらの方は初心者のようなフォームです。
っで、前からローディがやってきます。いつものように頭を下げてご挨拶・・・「あっ小林さん!!」と声をかけましたが、KOBAちゃん、無視して行っちゃいました・・・冷たいな(雨が)・・・

大松閣から、注意して行きます。
今日の目的は雨のガレ場を走ることです
力を抜いて、安全にラインを求めて何を感じるのか?試すことです。王滝で雨が降ったときを想定します。お酒とトレランで体力的に落ちているので、今日のゴールをピーク(グライダー発射台)と決めて行きました。なにしろ、怪我したら元もこもないですし・・・・

0)骨盤を立てて、脚の付け根の骨を上に上げることによって、簡単に上がれるじゃないですか
これは大発見です、やっぱ無理をしないで走ったことがよかったです

1)グリップが雨で滑って危なかったです→ワイヤーで結ばなければ

2)ラインが難しい。雨が川のようになるので、ぐずぐずになります。ラインからラインへ行くことが困難

3)下りのグリップ力が全然違うので、注意が必要

4)雨が顔に当たったり、メガネに当たることはブルベで慣れているのでこれはOK

5)背中にリュックを背負ったが腰に来ました。

6)ボトルが1個しかさせないので、ボトルをもう1っ本どうにか置けないかな・・・

7)やはりハンドルを元の長さにしないと小指に力が入らない

今日のトレーニング
MTB 大名栗(ピークまで) 運動強度中
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  1. 2008/06/22(日) 15:36:54|
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