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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ハセツネ試走3

夏休みの最初と最後に、無茶苦茶辛~い、ハセツネの試走に行ってきました。

今日のコースはこれ・・・
武蔵五日市駅に07:57着-今熊山ー入山峠ートッキリ場ー市道山ー醍醐丸ー生籐山ー熊倉山ー浅間峠(22.7km地点)~下山(30分)~上川乗バス停~バス~武蔵五日市駅

夕べは例のごとく睡眠ゼロ・・・夜中にチョビット10分ぐらい寝たんですけど・・・ドアをギ~~と開けて老婆が入ってきました・・・びっくりして飛び起きて・・・現実か、夢か?幽霊????
心臓がバクバク波打って・・・後は冷や汗をかいて、寝ることは無理・・・
朝の3時ごろでしょうか・・・

5:30 起床、オニギリ2個、野菜サラダ、野菜ジュースを飲んで、準備を進める。
6:45 katoちゃん号に拾ってもらって、ONOさんにご挨拶。飯能駅に向かうと、一見して、周りの人とは違う2人、ながお夫妻とご挨拶。
7:57 武蔵五日市の駅に到着・・・今日の面子です

A組:O野さん、O川さん(女性)、H沼さん、ながおさん
C組:katoちゃん、S山、ながお夫人

8:20 駅で準備をしていると、なにやら、女性2人を含んだ自転車のりが・・・BMCなんてカッコイイジャン、なんていっていたら。その女性の1人に集合写真をお願いしました。あれ~~~、りかちゃんのお仲間だそうで、いや~~世間は狭いですね。この美人の彼女は、先月にさわらびの湯で出会ったロード乗りの方でした。りかちゃんのお仲間ということで、只者ではないですね・・・・

ゆっくりとスタートです。前回の試走したときと比べてコースが整備されていました。
スタート付近に立て看板が数箇所、それとコースの木々が切られて走りやすくなっていました。

やっぱり、1週間、ハセツネ試走、大名栗MTB、七国MTB、名栗ROADと、やっぱり疲れがたまっていますね・・・・前回の試走1では市道山までしかいけませんでしたが、今回はそれよりかは身体が動きますが、・・・徐々に、katoちゃん、かつさんに引き離されていきます。
ポラ-ルが電池切れなので、今回は、心拍がわかりませんので、体の様子がわからないんです・・・・
それと時間がまったくわからず、これは結構、だれてしまいました・・・

今熊山 はじめて階段を上りました。。。ここでしたか、トイレ、水あり。水は冷たくて美味しかった。

入山峠 ぼんぼり林道までは、まあ、それとなく。去年はここでコマ2さんを見送りました。

トッキリ場 まき道が多く、前回の試走1が役に立っています。

市道山 KAToちゃん絶好調です。どうやら、ポイントを過ぎかけて、市道山の方に行っちゃったとか・・・

醍醐丸 手前はなだらかな尾根道です。結構ここは走れるかも・・・・今回はダレダレでした・・・
だいごまるへの急斜面をを上ると、休憩。すみません、私が遅れています・・・・

生籐山 katoちゃん、かつさんは調子がよく、ガシガシ行っちゃっています。う~む、全然2人の姿を捉えることができません・・・・しょうとうさんの次の三国峠が今日のピーク。まき道があり、その差は100mなので、2人を捕らえるためには、まき道を選択。あ”~~~これが失敗でした。
どうやら2人はしょうとうさんで待っていてくれたようで、ここで行き違いになっちゃいました。

熊倉山 手前に、軍切??神社があり、地図には載っていません。あれ?しかも雰囲気が違います。あれ???少し行ったのですが戻ってきて、そこに居た人(尺八を吹いていました)に聞きましたが、要領を得ません??少し前に2人、走っていきませんでしたか????

これは相当離れてしまったか???

浅間峠の手前2キロで携帯が・・・・katoちゃんでした。あれれれれ、どうやら、私が追い越しちゃいました。

ごめんなさい。すみませんでしたm(-x-)m

浅間峠(22.7km地点) 峠手前1キロでkatoちゃんが追いついてきました。どうやら、バスの時間にぎりぎりだ。ここで男、katoちゃんです。「僕がこのまま、ガシガシ行って、2人が間に合わなかったらバスにのって、車を持ってきます」

切れかけていた糸が、張って、ここから、猛ダッシュです。
3人で、ものすごい勢いで下ります・・・・

14:05 峠にとうちゃ~く・・・ふ~~~ここまでくれば14:48のバスに間に合う

下山 かつさんの提案で、走りましょうよ・・・・っで、がっつし、下ります・・・
突然、katoちゃんが胸が痛いと・・・・きずかいながら、どうにか降りられました。

14:30上川乗バス停 間に合いました・・・・

あれ、A組の面々が乗っています、14:40のバスだとか、どこのバス停でしょうか?
A組はどこまで試走したのかな・・・・

バス いや~~~~、クチャイ。こんなに汗がくさいとは・・・ごめんなさい

武蔵五日市駅 駅の手前で降りて、歩きながら、コーラ、パンを食べて、生き返りました。

水3L(凍らせて)プラスアクエリアス500ml
パン3つ(RUN中食べたのは1個)
クエン酸アミノ、スポーツミネラル2、JEL1つ

反省
・水を飲んでも、お腹の中でタポンタポンしていた。パンも1つしか食べたくなかった
(この間のAttack299のn@mikiさん状態でした)

・休息するポイントはちゃんと打ち合わせておくべきだった


今日のトレーニング
トレラン 22.7km









今日の情報HP

1)A組の人たちが、遭遇しました
そう、じんじんさんが練習中でした。う~む、A組から遅れること、私たちC組が走っていたのですが、残念ながら、じんじんさんに合うことはできませんでした。。。。

ハセツネ、お互い頑張りましょうね・・・・私は歩いて完走を狙います・・・・

2)ONOさん、推奨のこれを食べなきゃ

美味しい、チョコレートが、板チョコと同じです。さすがロッテ。
セブンイレブンオリジナル

遠赤外線焙煎アーモンド
20080816 (7)

今日はここまで、このアイスが美味しいことを知ったのは凄い収穫でした。
帰りの車の中の、おしっこ談義には、アスリートならではのことですね。(かつさんの体験談も結構びっくり・・・)

明日はアパートに戻って仕事しなきゃ・・・・
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  1. 2008/08/16(土) 19:57:01|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
<<enlyten エンライテン そう、攣り防止フィルムなんです、結構効きました | ホーム | 名栗ポタリング>>

コメント

本日は、ありがとう御座いました。
お陰様で、大収穫の1日!
やっぱり、試走は大事ですよね♪
  1. 2008/08/16(土) 21:02:20 |
  2. URL |
  3. katoちゃん #-
  4. [ 編集]

お疲れ様でした・・・
50キロ&夜間は厳しそうなので夜間のみの試走も考えましょう・・・

まずはオリンピック見ながらビールで一杯
飯能の選手を応援します
  1. 2008/08/16(土) 21:49:59 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

ニアミスでしたね

7:34着の電車で武蔵五日市に着き歩き始めました。平地も下りも一歩たりとも走らずに浅間峠まで時間を計るつもりでした。
飲料を2リットルしか持ってきてなくて、市道山折り返しで足りないことに気付き、臼杵山経由で元郷バス停に下ってしまいました。予定通り浅間峠へ向かっていたら会えたんですけどね。
私のハセツネは例年通り歩きです。今年は寝ないで歩き通したいな~。
  1. 2008/08/17(日) 05:38:24 |
  2. URL |
  3. じんじん #mQop/nM.
  4. [ 編集]

ワタシの体験談

などかすんでしまう話ばかりだったじゃないですかー!

トライアスロン話のほうがすごいって(いや、汚い?)

ともかく、お疲れ様でしたー。
  1. 2008/08/19(火) 08:29:45 |
  2. URL |
  3. かつ #-
  4. [ 編集]

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