FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Job & Jog & Swim & Spa

どうも調子がよくありません・・・仕事も体調も・・・

またまた上司倒れる・・・

呼び出され、つるしあげをくう・・・・

ずたぼろじゃ

なので、残業を20時で切り上げて、JOG&SWIMなのだ・・・
トライアスロンのイナバさんがやってるという、ジョギングして泳いでを私もやろうと思いました

まずはできるところから体質改善です

今日のトレーニング
いつものジョギング 2.5km
水泳 30分


バイク今月累計  220km
RUN今月累計  22.5km
SWIM今月計      30分

今日の情報HP

1)French anti-doping agency (AFLD) challenges Armstrong
フランスアンチドーピング協会はアームストロングに挑戦します
う~む、本当にフランスはアメリカ人のツール7連覇を根に持っているのですね・・・・

http://www.cyclingfans.com/doping

World anti doping center
http://www.wada-ama.org/en/index.ch2

2)チームアスタナの風洞実験・・・
ランスがやっていたということはチームでもやっていたはず・・・みっけ

http://e11.video.blip.tv/1820006062445/Nwbrowne-WindTunnelTimeWithTheAstanaTeam789.wmv

3)シクロクロス飯田
2008/12/13-14 に開催。はたしてモリタロウは出るのか?がんばれ!!

公式HP
http://bonnechance.jp/cyclocross/2008/index.htm

これは去年のビデオ・・・
http://bonnechance.jp/cyclocross/2008/video_2007.htm

今日はここまで

関連記事
スポンサーサイト



  1. 2008/11/12(水) 20:57:44|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<・アジア選手権MTB | ホーム | 避難訓練・・・逃げたい・・・何から?>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/tb.php/892-262f8059
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック