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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

・アジア選手権MTB

泳いだ翌日は身体がだるいです・・・
仕事のメドが立ちません~~上司は復帰するのか?このままだと

(自転車+RUN) > (上司の仕事+自分の仕事+部門の仕事)

をこなさねばならない・・・
あれ?

派遣さんが切れた・・・


今日のトレーニング
いつものジョギング 2.5km(軽めに)


バイク今月累計  220km
RUN今月累計  22.5km
SWIM今月累計 30分

今日の情報HP

1)アジア選手権MTB

男子XCO
1. Jiang Xue Li (CHN) 1:54:51
2. Yamamoto Kohei (JPN) 1:55:46
3. Chan Chun Hing (HKG) 1:56:52
4. Takenouchi Yu (JPN) 1:57:12
5. Wang Zhen (CHN) 2:00:07
6. Onodera Ken (JPN) 2:02:39

女子XCO
1. Ren Chengyuan (CHN) 1:34:24
2. Liu Ying (CHN) 1:37:11
3. Shi QInglan (CHN) 1:38:59
4. Katayama Rie (JPN) 1:41:20
5. Wang Jingjing (CHN) 1:45:03

男子エリートDH
1. Idegawa Naoki (JPN)
2. Nagata Junya (JPN)
3. Tsui King Man (HKG)

女子エリートDH
1. Suemasa Mio (JPN)
2. Iizuka Tomoko (JPN)
3. Cheng Shin Hsuan (TPE)

めっけめっけ、前回のビデオがあるじゃないの・・世界選手権MTB
http://video.aol.com/video-detail/mtb-2008-/1580152137

今日はここまで

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  1. 2008/11/13(木) 21:54:32|
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