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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

嵐山 MTB

朝、市役所に行くもイベントのためNG・・・うろうろしていたらROADに乗ったナガオさんとご挨拶・・・
TELしてナミデンに集合・・・

本日の嵐山は、MIZUNOさん、katoちゃん、t-bookさん、げんちゃん、○やまさん、n@mikiさん、Yマダさんと私の8人です
いつものように、平成楼にデポ。
9:30過ぎにGo・・・
昨日の疲れがどよ~~~んと残っていますが、雨が降る前に楽しみましょ・・・・

うひょひょひょ!!!
全員で奇声をあげます。楽しい!!楽しい!!、バンクのある下り、ガンガン行ってもその先にバンク、綺麗に乗ると、本当に楽しい~~~これぞMTB遊びだ

あ~おわチャった・・・そこから次の山へ・・・
登ったり下ったり。。。。

お昼にはコーヒーを沸かす予定でしたが、どうも雲いきが???
なので、軽く休んで、即効でGo!!

途中で、MIZUNOさんが急停車、~~~っで、全員、綺麗に止まります。こんなにぴったり走っていて、全員、突っ込むことなく綺麗にSTOPできるのは、かなり上手いんじゃないでしょおうか?

平成楼まで安全に戻ってきて、お風呂に・・・2時間630円・・・OKです
Yまださんt-bookさんは速攻帰宅・・・
お風呂から上がったら、雨、すぐ前の蕎麦屋で、けんちんうどんを食べて、OK

運転してくださったn@mikiさんありがとうございました。

今日のトレーニング
MTB 20kmぐらい?(運動強度 小)

BIKE今月累計  257km
RUN今月累計 60.0km
SWIM今月累計 50分

今日の情報HP

1)平成楼
ここをベースにMTB、楽しいです
提案、ここからトレランでぐるっと~~と、遊びましょう
奥武蔵より走りやすいです!!
MTBで3時間コースなので、RUNだと4時間以上ですが・・・・

http://www.heiseirou.jp/
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  1. 2008/11/24(月) 16:07:00|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

そうそう、上手く止まりましたよね。
ああいうのも、みんなで走る楽しみというか、共有できた楽しい体験ですね。
また、走りましょう。
  1. 2008/11/25(火) 11:20:13 |
  2. URL |
  3. robio #-
  4. [ 編集]

バンクが楽しかったです
後半は前日の疲れが出てしまい、パワー不足でした・・・

またMTB、遊びしましょ!!
MTBは面白いです!!
  1. 2008/11/25(火) 15:37:55 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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