青梅試走

朝起きて体調いかんでＲＵＮするかどうか決めよう〜昨日のＭＴＢ6時間の筋肉痛ゼロ、まあちょビット疲れは残っているので、軽くＲＵＮしました。

8：55　東飯能ー拝島経由で青梅へ・・河辺駅で降りるはずが間違えて青梅駅に・・・失敗、すぐに戻って河辺駅に。ロッカー300円に荷物を入れて、駅前の７・１１でおにぎり2個買出し。1つ食べて、Ｇｏ
10：12　ゆっくりＪＯＧモードで行きます。今日の目標は4時間で戻ってくるペースで行くことです

途中、へそまんでトイレ＆へそまん1個105円購入
去年以来なので、どんなコースだったか？？？
ちゃりんこの集団が抜いていきます！只者じゃないその走り・・・パインヒルズのジャージがありました・・・
途中、自販機で水を購入
折り返し地点でおにぎりを食べて、Ｇｏ

時計もポラールも持ってきていません・・・直行でアパートに戻るつもりだったのです

トイレに行きたいです・・・探す・・・御岳の駅でほっ〜〜

腹減った・・・へそまんでまたまた、トイレ＆へそまん2個購入

青梅駅あたりから追い込みます・・・・あ”〜でも信号でＳＴＯＰを繰り返すので、消化不良・・・・
スタートの河辺駅前の７・１１到着

時間は3時間45分もかかっちゃいました。

まずいです、去年の試走の時は3時間19分、どうにか3時間30分の制限時間以内だったですが・・・
今回のトイレ休憩を差し引いても3時間30分って所です。
スピードがありません。体力的にはＯＫなのですが、スピードが無いです


河辺駅の温泉に入って終了！！

明日から仕事です・・・遊びすぎました・・・スピードトレーニングを平日行おうと思います。

ＰＳ：
青梅に出たことがある人に質問します、本番レースではトイレはコース上にあるのでしょうか？？
水は？補給は？？

今日のトレーニング
ＲＵＮ　30ｋｍ

バイク今月累計　50ｋｍ
RUN今月累計　　44ｋｍ
SWIM今月累計 　0分