FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

50肩・・・キーボードまで腕が伸ばせない

  1. 2019/10/09(水) 20:11:33|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

風邪が治らず フラフラ 無理やり動く 明日から試験だ!

10/7

風邪が治らず

フラフラ

無理やり動く

 

明日から試験だ!

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 0

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/10/07(月) 19:09:31|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

朝5時前、今日は地区の運動会 雨降っている どうなるかなぁ〰️

10/6

朝5時前、今日は地区の運動会 雨降っている
どうなるかなぁ〰️

20191006_10272567420191006_10481302120191006_102716035

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 0

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/10/06(日) 18:21:06|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

朝からダウン 気がついたら17時

10/5

4月から初めての定時上がり
仕事としての飲み会に参加
お酒の許可はokなのですが風邪なので、控え目に。
マチルダを覗くが混雑して諦める

仕事の準備完了、お酒もok、教え子が新聞に2人も別々に載って、良い日でした

 

10/6

朝からダウン

気がついたら17時

 

 

 

 

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 27.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 272

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/10/05(土) 18:11:53|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

体調不良でダウン中 仕事は無理して行ってます。 ダメ ふらふら

9/28

朝5時起床、今日は中学生が900人程授業を見学に来る。

がんばって乗り切るぞ‼️

仕事は乗り切りましたが、風邪でダウン。
ヤバイ、明日はもっと早い

 

9/29

20190929_084628126朝5時すぎの東飯能、高校生しかいない。
今日は部活の女子新人戦。
昨日は男子個人で優勝した。

がんばれー

風邪引いたが熱下がった。

ps.昨夜1時30分過ぎパトカーがうるさかったが、美杉台で拳銃の発砲事件があったようだ。
マジかよ

 

2日間に渡る部活動の試合終了。
団体戦は残念だったが、個人戦は埼玉県男子1位、女子3位。

頑張った‼️
凄いよ

9/30

20190930_1232591253月迄お世話になっていた、特別支援学校のカフェに生徒の顔を見に‼️
20190930_11404399320190930_113754507生徒の作ったパンとケーキをいただく。

20190930_104154515みんな元気で頑張ってます。

 

ダウン

 

10/1

20190930_14240401220190930_143525618体調不良でダウン中 仕事は無理して行ってます。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 27.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 272

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/10/01(火) 20:47:15|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
前のページ 次のページ
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック