楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ちゃりつう

4/20

IMG_20170420_063933IMG_20170418_064225

ばたばた・・

買い出しに

なに!ということが起こってふ~

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 210km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 20km

weight 66.8kg

  1. 2017/04/21(金) 06:28:48|
  2. 自転車
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通勤チャリ

4/17

雨のためチャリはなし

帰りも雨

 

4/18

近所にできた中華へ

IMG_20170418_181605IMG_20170418_180821IMG_20170418_180832

 

4/19

一日中、掃除の日でした

疲れた

 

 

今日のトレーニング

4/17 なし 雨

4/18 ROAD BIKE 20km

4/19 ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 190km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 20km

weight 66.8kg

  1. 2017/04/19(水) 19:34:15|
  2. 自転車
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自転車を整備

4/16

IMG_20170416_111616

自転車を整備して

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月輪へ

帰りにCHMへ寄って談笑

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 30km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 150km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 20km

weight 66.8kg

  1. 2017/04/16(日) 15:25:24|
  2. 自転車
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サクランボの花

4/15

IMG_20170415_153251IMG_20170415_153257IMG_20170415_153303サクランボの花

IMG_20170415_154046葡萄の花

IMG_20170415_161120IMG_20170415_161327IMG_20170415_161438土筆がやっと目を出した

3週間ぶりのRUN

むちゃくちゃダークなことがあったので運動できなかった

今朝もだら~~~~と

無理やり身体を起こして夕方走る

これからどうしていこうか

考えながら進む

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 20km

weight 65.0kg

  1. 2017/04/15(土) 18:11:00|
  2. 自転車
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焦った

4/14

一日バタバタ・・・

lineの操作を誤り、telしてしまった

焦った

ごめんなさい・・・やっぱ、指が当たる、年寄りには操作しにくいです

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 20km

weight 64.7kg

  1. 2017/04/14(金) 19:34:27|
  2. 自転車
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