楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

あら、パンクしてた

7/10

本日、飲み会

ふ~

川越へ

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

 

7/11

あら、パンクしてた

あ”~~~あ”

帰りは歩き

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/11(水) 19:53:32|
  2. 自転車
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朝一でいろいろ作業

7/9

朝一でいろいろ作業

7時には一仕事終了・・・ふ~う

 

本日締め切りの事務作業在り、確認して、ふ~

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/09(月) 19:29:21|
  2. 自転車
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お腹の調子悪し

7/8

 

IMG_20180708_042421今朝は朝焼け・・・4:30

IMG_20180708_131409床屋に行って、山田うどん

IMG_20180708_142019近所を走って

 

IMG_20180708_133138ぬぬ・・・お腹が・・・

先週から調子がいまいち・・・

y橋

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/08(日) 15:02:32|
  2. 自転車
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名栗、ホタル祭り

7/7

名栗、ホタル祭り

 

IMG_20180707_173158自転車のパンク修理をしてだらだら過ごす

 

夕方、なぐりへ

 

IMG_20180707_173020O氏が17:30ごろ到着したのでGo!

 

 

IMG_20180707_184625夕方の名栗

コンビニでおにぎり2個

 

IMG_20180707_190343祭り会場で食料調達

IMG_20180707_190357たのしまないとね

 

残念ながら寒いからか?蛍は飛ばず

 

まあ、雰囲気を楽しんでOK

IMG_20180707_202510原市場辺りで地震速報、ふと見るとオレンジ色の空

21:18帰着

 

帰宅後風呂入って、ビールでおわり

 

いい、夏の夜です

 

ナイトライドは楽しかった

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/07(土) 22:08:37|
  2. 自転車
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1泊2日の研修旅行

7/5-6

1泊2日の研修旅行

 

雨の中、頑張りました

 

疲れた

 

 

 

今日のトレーニング

なし あめ

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/06(金) 16:56:13|
  2. 自転車
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