楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

やばい、喉が痛く、ダウン寸前

5/15

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 203km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 33km

TRAIL RUN 10km

weight 65.1kg

 

5/16

やばい、喉が痛く、ダウン寸前

医者に行って早寝

 

帰りのバスで見たくないものを見ちゃった

ううう~~~む

どうしよう

 

とりあえず、ダウンする

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 203km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 33km

TRAIL RUN 10km

weight 65.1kg

  1. 2017/05/16(火) 19:00:52|
  2. 自転車
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母の日・・・母親に花の植え込みをプレゼント

5/14

上手くいきませんね~~

IMG_20170514_150549

IMG_20170514_153256河川敷をRUN

IMG_20170514_144148うも身体が戻っていない

IMG_20170514_151428ここ数年

全然ダメな感じだったが

IMG_20170514_151356途中で、なんか気づいた

そうだ、昔は目線が下だった

IMG_20170514_150603直前だけをみていた

そうか、走りが変わっていってしまったんだ

 

うううううう~~む

なんか、ヒントを得たぞ

 

帰宅後、風呂入って、ビール飲んで、本日終わり

 

明日から仕事、頑張ります

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 18km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 183km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 33km

TRAIL RUN 10km

weight 65.1kg

  1. 2017/05/14(日) 17:46:29|
  2. 自転車
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5/13

朝から雨のため、なんもせず

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 183km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 10km

weight 65.1kg

  1. 2017/05/13(土) 13:40:05|
  2. 自転車
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どうにも、なんともならない

5/12

どうにも、なんともならない

全くの空振り

 

今日は一日中、外で仕事

炎天下、熱射病ぎみの人も・・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 183km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 10km

weight 65.1kg

  1. 2017/05/12(金) 19:50:48|
  2. 自転車
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コンビニでたのっち、発見

5/11

IMG_20170511_064015チャリ通

コンビニでたのっち、発見

しばし近況を話す

 

仕事は疲れた・・・

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 163km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 10km

weight 64.6kg

  1. 2017/05/11(木) 18:51:29|
  2. 自転車
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プール掃除しました

5/10

IMG_20170510_181046IMG_20170510_181039

IMG_20170510_180844IMG_20170510_180854新緑です

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 143km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 10km

weight 65.3kg

  1. 2017/05/10(水) 20:13:50|
  2. 自転車
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通勤チャリとしてデビュー・・

5/9

通勤チャリとしてデビュー・・

昔乗っていた自転車を整備して通勤専用に・・・

IMG_20170509_064226IMG_20170508_182024

 

別の案件は進展せず

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 143km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 5km

TRAIL RUN 10km

weight 65.3kg

  1. 2017/05/09(火) 19:33:17|
  2. 自転車
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ふ~GW終わっちゃった~がんばろう

5/8

IMG_20170508_182019IMG_20170508_064823

上手くいきませんね

本日も終了

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 123km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 5km

TRAIL RUN 10km

weight 65.3kg

  1. 2017/05/08(月) 19:46:58|
  2. 自転車
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茜屋さんまで走って行く時間がないので、八幡様のビンタへ。

5/7

IMG_20170507_104844茜屋さんまで走って行く時間がないので、八幡様のビンタへ。
IMG_20170507_104300補強食を得たので、トウノス辺りまで走って行くd(⌒ー⌒)!

IMG_20170507_114403トウノスへ

IMG_20170507_114037人でいっぱい

久須美へ

IMG_20170507_125903飯能川原で飲んだくれ

IMG_20170507_133638いい感じです

IMG_20170507_142111RUN仲間のサイトウさんとご挨拶

かえりにコマツさんとご挨拶

 

明日から通常勤務

頑張ろう

 

 

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 103km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 5km

TRAIL RUN 10km

weight 65.3kg

  1. 2017/05/07(日) 15:36:43|
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顔振り茶屋で、タラの芽、とろろそば

5/6

IMG_20170506_090639走っていたら隣の車から、わたる君が・・・びっくり

 

IMG_20170506_101547都幾川から白石へ

 

IMG_20170506_102411IMG_20170506_103303ガリガリ君購入

 

IMG_20170506_102346IMG_20170506_104511

IMG_20170506_121744IMG_20170506_121911顔振り茶屋で、タラの芽、とろろそば

黒山3滝へ抜けて

IMG_20170506_145454コウブリ茶屋で飲み損ねたので、自宅で乾杯・・・GWだからいいでしょ

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 83km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 103km

MTB BIKE 45km

ROAD RUN 5km

TRAIL RUN 0km

weight 65.3kg

  1. 2017/05/06(土) 15:06:58|
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