楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

カエルがいっぱい・・・春だね

2/11

IMG_20180211_115338お昼を食べて近所をrunというかwalk

IMG_20180211_1206021丁目のお祭り??

IMG_20180211_123019ホトケドジョウの里へ

IMG_20180211_122901カエルがいっぱい・・・春だね

IMG_20180211_125556トウノスへ

IMG_20180211_130327ここは凍っている

IMG_20180211_131901谷津へ・・雪が残っています

身体がなまっているので徐々にアップしていこう

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 5km

ROAD RUN 5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 120km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 5km

体重 67.6kg

体脂肪率 12.6%

  1. 2018/02/11(日) 14:46:07|
  2. 自転車
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病院へ

2/10

病院へ

退院手続きを行う・・・ふ~

 

本日は何にもできない・・あ”~~あ”

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 120km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 0km

体重 66.8kg

体脂肪率 12.8%

  1. 2018/02/10(土) 15:18:05|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

本日、お仕事にあぶれてしまいました

2/9

IMG_20180209_174542IMG_20180209_174532IMG_20180209_174538

本日、お仕事にあぶれてしまいました

ヤバイな~~

 

そのため、少しまともなご飯を食べて元気をつける

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 120km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 0km

体重 66.8kg

体脂肪率 12.8%

  1. 2018/02/09(金) 19:08:20|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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ハンガーノック

2/8

ハンガーノック

お昼を諸事情でちゃんと食べられなかったので、夕方、ふにゃふにゃに・・・

 

ヤバシ

 

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 100km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 0km

体重 66.8kg

体脂肪率 12.8%

  1. 2018/02/08(木) 19:26:11|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

気持ちを整理しなければ・・・

2/7

IMG_20180204_181045スウィーティ・・・もう少し青い時に食べればよかった・・

IMG_20180207_180709

 

気持ちを整理しなければ・・・

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 80km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 0km

体重 66.8kg

体脂肪率 12.8%

  1. 2018/02/07(水) 19:24:09|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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未来がまた見えなくなってしまった

2/6

未来がまた見えなくなってしまった

もうあまり先がない人生

踏ん張りどころ

 

何をどうみて、どう考えるかが大事

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 0km

体重 66.8kg

体脂肪率 12.8%

  1. 2018/02/06(火) 19:21:34|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

派遣切り・・・

2/5

派遣切り・・・

 

ダメだ

 

考えがまとまらない

 

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 0km

体重 66.8kg

体脂肪率 12.8%

  1. 2018/02/05(月) 18:57:56|
  2. 自転車
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2週間ぶりのrun

2/4

IMG_20180204_082052雪だるまパン

 

IMG_20180204_163818パプアニューギニアのコーヒー

ローストの味で美味しかったです

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 15km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 15km

TRAIL RUN 0km

体重 66.8kg

体脂肪率 12.8%

  1. 2018/02/04(日) 16:49:06|
  2. 自転車
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風邪ひきそうなので家でゴロゴロ

2/3

風邪ひきそうなので家でゴロゴロ

 

夕方、病院へ

 

u~~調子がよろしくない

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 0km

体重 66.3kg

体脂肪率 11.3%

  1. 2018/02/03(土) 19:36:55|
  2. 自転車
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本日、事業所の開始時間が2時間遅れました

2/1

雪が降り始めて、残業して

帰りは電車

 

 

1月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 180km

ROAD RUN 83km

TRAIL RUN 10km

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 0km

体重 66.3kg

体脂肪率 11.3%

 

2/2

IMG_20180202_065037本日、事業所の開始時間が2時間遅れました

従業員は通常出勤です

 

IMG_20180202_180549IMG_20180202_180433IMG_20180202_180439帰りは中華です

 

疲れた

 

 

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 0km

体重 66.3kg

体脂肪率 11.3%

  1. 2018/02/02(金) 19:29:41|
  2. 自転車
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