楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

チャリ通

4/13

IMG_20170413_063847今日から通常

明日は本番

ふ~~

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 20km

weight 64.3kg

  1. 2017/04/13(木) 20:27:24|
  2. 自転車
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桜とチャリ通

4/12

IMG_20170412_175445IMG_20170412_175424

 

バタバタして一日を乗り切る・・・

ふ~

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 20km

weight 64.7kg

  1. 2017/04/12(水) 19:01:44|
  2. 自転車
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  4. | コメント:0

未だ晴れず

4/11

IMG_20170411_181307今日は雨

まだ、1点晴れていないことがあります

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 20km

weight 65.1kg

  1. 2017/04/11(火) 20:56:16|
  2. 自転車
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絵にかいたような夕焼け

4/10

IMG_20170410_181729絵にかいたような夕焼け

IMG_20170409_181901BINTAのシナモンロール チョコ

IMG_20170409_181946坂石のぶどうとくるみパン

IMG_20170409_181914グランノーラ

IMG_20170410_063834やっと晴れの桜

新規事業開始・・頑張らなきゃ

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 20km

weight 64.7kg

  1. 2017/04/10(月) 20:21:53|
  2. 自転車
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今日も雨

4/9

IMG_20170409_134737IMG_20170409_134749IMG_20170409_150326桜が咲いているけど天気がイマイチ

 

IMG_20170409_150533近所にできた日本茶の喫茶IMG_20170409_150542

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 20km

weight 67.3kg

  1. 2017/04/09(日) 15:32:00|
  2. 自転車
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今日は走る気がダウン

4/8

IMG_20170408_113420IMG_20170408_113336

IMG_20170408_113330

朝から雨

桜は満開だ

次の仕事の準備でワークマンへ

今日は走る気がダウン

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 20km

weight 66.4g

  1. 2017/04/08(土) 14:11:55|
  2. 自転車
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ふ~帰りにGotoCafeでターナー見ながらお茶

4/7

IMG_20170407_063808桜を見ながら事業所へ

IMG_20170407_174731帰りにGotoCafeでターナー見ながらお茶

インド料理を食べて帰宅

マジで食べ過ぎた

つらい

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 20km

weight 66.4g

  1. 2017/04/07(金) 22:37:05|
  2. 自転車
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越生のお酒

4/6

IMG_20170406_211127IMG_20170406_211118

ふ~疲れた

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 20km

weight 66.4g

  1. 2017/04/06(木) 21:18:43|
  2. 自転車
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やっていることが、ガキ

4/5

 

IMG_20170405_181236

ものすごく疲れた一日

やっていることが、ガキ

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40m

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 20km

weight 66.2g

  1. 2017/04/05(水) 21:03:27|
  2. 自転車
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通勤ちゃり開始

4/4

IMG_20170404_063925

IMG_20170402_142529

ものすごく疲れた日でした

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 20km

weight 66.8kg

  1. 2017/04/04(火) 18:41:55|
  2. 自転車
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